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香氛知識筆記
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上班族紓壓練習：下班後好好對自己，把自己接回來
每天準時下班卻依然覺得疲憊、焦躁嗎？這篇文章專為女性設計，深入解析壓力來源，並提供實用又能立即上手的上班族紓壓方法，從上班時的即時放鬆，到下班後的身心修復儀式，幫助妳真正讓大腦下班、找回生活的喘息感。Read more -
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12款「平價香氛護手霜」推薦！上班族必備、質感生活、香氛儀式感【2026】
12 款平價護手霜，打造兼顧保濕與儀式感的手部保養日常。 怎麼挑選護手霜？滋潤但不黏膩、能快速被皮膚吸收，保濕的成分包括油脂、神經醯胺、尿素等等。除了保濕之外，還可以選擇含有抗發炎和修復的成分。Read more -
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下班後的療癒儀式感：5 個「助眠」方法，讓妳晚上不再睡不著
本文列舉「晚上睡不著」的 4 大主要原因並提供 5 個高效的「助眠儀式」，讓你能快速入睡，享受深度好眠！玩手機、看 3C 手機的藍光會影響睡眠！美國睡眠基金會指出，晚上接觸藍光會抑制褪黑激素的分泌，而且大腦會以為現在還是白天而干擾生理節律、導致身體無法休息。Read more
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